むちうちなら天王台北口整骨院

天王台北口整骨院

筋膜ストレッチ

当院の矯正治療は医師監修の施術なので安心・安全・効果的!
Pocket

悩みタイトル

立ち仕事などの肉体労働や、スポーツなどで身体の疲れがたまっている。
仕事などで足がむくみやすい。
普段、運動やストレッチをしたくてもできていない。
慢性的な腰痛に悩まされている。
スポーツパフォーマンスや仕事のパフォーマンスを上げたい。
足がつったりケガをよくする。
身体のラインや体形が気になる。
長時間同じ体勢が続き身体がこっている。
便通が悪い。
身体が疲れやすい。
マッサージなどをしてもなかなかコリが取れない。
足が重い。
姿勢が悪い。

筋膜とその働きとは

まず筋膜とはその名の通り、主に筋肉を包みこんでいる薄い膜の事です。ウェットスーツのように身体全体に張り巡らされています。また筋膜は筋肉だけに限らず内臓や血管なども覆っています。
そんな筋膜はとても多くの働きをしています。
まずは筋肉を覆うことで筋肉を保護し、隣り合う筋肉同士に摩擦が起こらないようにして運動を円滑にしています。また筋膜は臓器を保護する役目も担っています。
そのほかにも身体の軸である骨を筋膜が引っ張り合いながら身体を支えているという働きもあります。
また全身に張り巡らされている筋膜は身体に加わった力のエネルギーを伝達する働きを担っています。筋膜は全身でつながっているので身体のある部分の張力が遠く離れた部位に影響を与えています。このような働きによって、ある部分の異常が離れたところでコリや痛みといった形で現れることがあります。

なぜ筋膜ストレッチが必要なのか

先ほど挙げた通り筋膜にはとても多くの働きがあるため、筋膜が凝り固まっていると様々な症状がお身体には現れてきます。
筋膜は血液にも富んでいるので筋膜が凝り固まっているということは身体全体の血流も悪いということになります。血流が悪いと日々の疲れなどでたまった老廃物が流れにくく疲れが取れなかったり、足がつったり、むくんでしまったりします。
そこで筋膜ストレッチを行うことでお身体の血流が良くなり全身の疲労が取れ、お身体が楽になります。
また筋膜ストレッチを行うことでお身体の柔軟性も上がり、ケガの予防や疲れにくいお身体を作ることができます。
普段なかなかお身体を動かしたりしない方、お身体が硬いと思っている方にぜひ受けていただきたい施術です。

筋膜が正常でないとどんな症状が起きるのか

筋膜が正常でないとお身体のいたるところに症状を引き起こします。
その一つとして慢性的なお身体のコリや痛みです。姿勢の悪さや運動不足といった原因から筋膜が硬くこわばり、症状が出てきてしまいます。
また同じ姿勢での長時間作業などで筋膜が癒着を起こし、筋肉自体の動きが阻害されてしまうことがあります。本来であれば筋肉同士の摩擦をなくし運動を円滑にするはずが動きが阻害されるということは、ケガのリスクも当然高まります。
筋膜は筋肉だけに限らずあらゆる器官を包みこんでいるため呼吸のしづらさ、便通が悪い、胃もたれなどの症状や、内臓の疾患にまで関わってくることがあります。
このように筋膜に異常があるとお身体の様々なところに影響が出てきます。お身体の硬さやコリなどがある場合、放っておくと大変なことになるかもしれません。

当院の筋膜ストレッチ(筋膜リリース)とは

当院で行っている筋膜ストレッチでは、普段自分一人ではなかなか伸ばすことのできない筋膜をしっかり伸ばしてあげることでたくさんの効果が得られます。
当院では実際にどれほどの施術効果が出ているのか患者様自身に感じて頂くために、ストレッチを行う前にいくつかテストをして頂いております。
テストはすごく簡単なもので1つ紹介させて頂くと、立った状態で前屈をして頂いて手が地面に着くか、または指がどこまで着くかなどを計測して施術前と施術後でどれほど効果が出たかを見ていきます。
実際に施術を受けた患者様で10cm以上差が出た方もいます。
また筋膜ストレッチでお身体の柔軟性をあげ、矯正施術などと共に行うことで矯正施術の効果をより上げることもできます。

その施術をうけるとどうなるのか

当院では、お身体が硬く腰や背中に痛みがある方、足の疲れが取れない方などに筋膜ストレッチをオススメさせていただいています。
腰や背中に痛みがある場合、筋膜ストレッチを行うと太ももやお尻など股関節周りの筋膜を緩め腰や背中にかかる負担を減らすことができ、痛みの軽減になります。
足の疲れなどがなかなか取れない場合はストレッチを行い、お身体の血液を送り出すポンプの役割をしているふくらはぎの血流を良くし、老廃物を流れやすくすることができます。
またそのほかにも姿勢維持、運動パフォーマンス向上、日常生活での負担軽減、関節可動域を広げてお身体を動かしやすくする、などを実現することができます。
血流が良くなり老廃物が一気に流れるため、施術を受けた後はお水をたくさん飲みましょう。

施術頻度は??

施術頻度としては痛みやコリなど症状が出ている場合、毎日でもおこなっていただきたいです。筋膜ストレッチはやればやるだけ効果がでます。
実際は毎日施術を受けるのは難しいとは思いますが、少なくても週に2回は施術を受けましょう。せっかく施術を受けて効果が出ても、また普段の生活を送っていると数日で元に戻ってしまうので、元に戻る前にまた施術を受けることが大切になります。
また家や職場でもできるような簡単なストレッチなどもご指導させて頂いていますので、ぜひご来院ください。

▲ページの先頭へ戻る

天王台北口整骨院のご案内

【住所】〒270-1176 千葉県我孫子市柴崎台1-10-3【電話】TEL:04-7170-0650

天王台北口整骨院景観
受付時間 土・祝・日
9:00 ~12:00 8:00~12:00
15:00~21:00 14:30~17:00

年中無休で営業しております。

当院までの地図

JR常磐線 天王台駅 北口から徒歩1分

詳しい案内は「所在地・地図」で
ご覧になれます。

天王台、柴崎台、柴崎、青山台、栄、泉、下ケ戸など広く地域の方にお越しいただいております。

▲ページの先頭へ戻る

Scroll Up